Notre accompagnement dans votre suivi post opératoire

Nous avons à coeur de vous accompagner, que ce soit avant, pendant et après votre intervention. Vous trouverez ici plusieurs fiches pratiques qui pourront vous être utiles.

Les bonnes pratiques en hygiène buco-dentaire

Une bonne technique de brossage dentaire est essentielle pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Pour commencer, il est recommandé d’utiliser une brosse à dents à poils medium ainsi qu'un dentifrice contenant du fluor. Assurez-vous de brosser vos dents deux fois par jour minimum, de préférence le matin et avant de dormir.

 

Lorsque vous brossez vos dents, inclinez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives. Cela permet d'éliminer la plaque dentaire accumulée à la base des dents. Effectuez des mouvements doux, en effectuant des cercles, en veillant à brosser toutes les surfaces : extérieure, intérieure et masticatoire.

 

Pour améliorer encore votre hygiène, vous pouvez choisir une brosse à dents électrique ou sonique, et utiliser un hydropulseur après le brossage.

 

Pensez à passer au moins 3 minutes à vous brosser les dents pour vous assurer que toutes les zones sont bien nettoyées. Enfin, n’oubliez pas de remplacer votre brosse à dents tous les trois mois ou dès que les poils commencent à s’user. Avec ces conseils, vous pouvez vous assurer que votre routine de brossage est efficace et vous aide à garder un sourire éclatant et en bonne santé.

Une alimentation saine pour un corps sain

Conseils nutritionnels pour éviter les problèmes parodontaux

 

« Le détartrage (ou le surfaçage) est nécessaire mais non suffisant :

il faut une stratégie nutritionnelle pour des effets durables. »

 

Principes simples :

  • Moins de sel
  • Plus de légumes et fruits de saison à chaque repas (au moins 5 portions par jour, couleurs variées, un arc-en-ciel dans l’assiette)
  • Plus de baies (myrtilles, framboises, mures, goji…)
  • Moins de sucres ajoutés (jus, biscuits, bonbons…) et aliments ultra transformés (classification NOVA)
  • Plus de noix, d’oléagineux, non salés et plus de graines (intérêt particulier pour les graines de lin moulues)
  • Des bons gras mono insaturés (avocat) et oméga 3, 2 fois par semaine via les poissons gras ou équivalents (sardines, maquereaux)
  • Plus d’épices (curcuma, poivre, gingembre, cannelle)
  • Plus d’herbes, plus d’ail/oignons
  • Plus de céréales complètes : pain avec farine intégrale idéalement : avoine, pain complet ; quinoa, riz complet, pâtes complètes
  • Plus de légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots) 3 à 4 fois par semaine
  • Moins de viande, moins de laitage, moins de charcuteries (animal)
  • Plus de crucifères (chou, brocoli, navet, roquette)
  • Plus de champignons cuits
  • Moins de friture et cuissons brûlées
  • Moins d’alcool
  • Boire de l’eau, thé vert, infusions
  • Exercice physique, un peu chaque jour
  • Gestion du stress
  • Soigner le sommeil
  • Eviter les toxiques (PFAOS) et les pesticides (privilégier le BIO)

 

Assiette type déjeuner - dîner :

½ assiette : légumes (crus et/ou cuits, couleurs variées)

¼ assiette : protéines (poisson, œufs bio, tofu, soja, légumineuse)

¼ assiette : féculents complets (pâtes complètes, riz complet, quinoa, pdt vapeur ou patate douce)

 

Quelques infos :

Il faut arrêter : le pain blanc, les sodas et de sucrer le café. C’est la base.

Ne pas oublier que les goûts évoluent et que c’est possible de changer.

Continuer à se faire plaisir.

Les caries et les problèmes parodontaux sont apparus au 18ème siècle lorsque la production industrielle du sucre a commencé.

Surveiller son apport en vitamine C (vitamine non stockée) et en vitamine D (nous sommes tous carencés). Sans elles, notre corps n’est qu’un terrain inflammatoire.

Il faut favoriser le régime méditerranéen : fibres, végétaux, fruits et légumes bio si possible en abondance, céréales complètes, légumineuses, noix, huiles d’olive, poisson gras.

 

« Que ton aliment soit ta seule médecine » Hippocrate – 400 avant JC.

Conseils après une chirurgie implantaire

3 étapes pour l’hygiène dentaire de la zone opérée :

 

1-Ne pas brosser la zone opérée pendant 48 h.

 

2-Utiliser la brosse à dent post-opératoire avec le dentifrice adapté pendant 15 jours sur la zone opérée.

 

3-Utiliser la brosse arrondie pour nettoyer en douceur les piliers implantaires jusqu’à la pose de prothèse.

 

Prendre un paracétamol 1000mg après l'intervention, appliquer du froid 15min toutes les 2-3heures et respecter la prescription établie sur l’ordonnance.

 

Aucune pratique sportive pendant 1 semaine.

 

Ne pas manger du côté opéré pendant minimum 2 mois

Conseils après une chirurgie muco-gingivale

3 étapes pour l’hygiène dentaire de la zone opérée :

1-Ne pas brosser la zone opérée pendant 7 jours, utiliser l’Elugel pour masser la zone opérée avec un doigt propre et faire des bains de bouche à l’Eludril.

 

2-Utiliser la brosse à dent post-opératoire avec le dentifrice adapté pendant 15 jours sur la zone opérée selon la technique du rouleau.

 

3-Utiliser la brosse à dent sensitive pendant 1 mois sur la zone opérée toujours selon la technique du rouleau.

 

Prendre un paracétamol 1000mg après l'intervention,  appliquer du froid 15min toutes les 2-3heures et respecter la prescription établie sur l’ordonnance.

                  

Alimentation liquide ou molle pendant 15 jours, jusqu’à le dépose des fils.

 

Pas de tabac ni d'alcool et aucune activité sportive pendant 15 jours.